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滄州渤海中等專業學校告訴您胃脹的常見原因

已閱[3696]次 [2013-08-31]
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     河北技校網小編(小趙)近是經常胃脹,也不知道啥原因,據了解,現在都市生活壓力比較大,胃部不好的人大有人在,那么出現胃脹的原因都有什么呢?河北技校網小編咨詢了滄州渤海中專的趙老師,說了如下常見的五大原因:
1.反復加熱食物。
  注冊營養師表示,反復加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結構,形成難以消化的抗性淀粉,導致胃脹氣。
  2.激素水平波動。
  婦產科專家表示,很多女性經期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導致腹部及腸道肌肉松弛,建議多攝入膳食纖維。
  3.嚼口香糖。
  胃腸病學專家表示,與吃飯過快一樣,嚼口香糖也會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。
4.抗生素。
  過敏與腸易激綜合征專家表示,服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌,就更容易發生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。
  5.壓力大。
  焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

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